薄毛を自分で治すという挑戦において最大の敵は効果が出ないことへの焦りとそれに伴うモチベーションの低下であり多くの人が途中で挫折してしまうのは方法が間違っているからではなく継続ができないからに他なりません。ヘアサイクルという生理現象上どんなに優れたケアを行っても効果が目に見えて現れるまでには最低でも三ヶ月から半年長い場合は一年以上の時間がかかるものでありその期間をいかに心を折らずに走り続けられるかが勝負の分かれ目となります。モチベーションを維持するためのコツは大きな目標だけでなく小さな変化を喜ぶ習慣をつけることであり例えば抜け毛が数本減ったとか髪に少しコシが出てきた頭皮の色が良くなったといった些細な進歩を見逃さずに自分を褒めてあげることが大切です。また記録をつけることも有効で定期的に頭皮の写真を撮ったり日記をつけたりすることで過去の自分と比較して成長を実感することができ停滞期にも客観的な視点で自分を見つめ直すことができます。さらに一人で戦わないことも重要で同じ悩みを持つ仲間とＳＮＳなどで繋がって励まし合ったり家族に協力してもらってケアを監視してもらったりすることでサボれない環境を作るのも一つの手です。時にはケアを休んでリフレッシュする日を作っても良く完璧主義になりすぎてストレスを溜めるよりは適度に力を抜いて長く続ける方が結果的には良い方向に向かいます。もし効果が出なくて不安になったときは原点に立ち返りなぜ自分が薄毛を治したいのかその先にある理想の自分をイメージし直すことで再び情熱を燃やすことができるでしょう。自分で治すという選択は決して楽な道ではありませんが自分の力でコンプレックスを乗り越えたという経験は揺るぎない自信となりその後の人生において何物にも代えがたい財産となります。諦めなければ可能性はゼロではありませんし今日の努力は必ず未来の髪に届いていると信じて一歩ずつ着実に前へ進んでいきましょう。夜明け前が一番暗いと言いますがその暗闇の先には必ず光が待っています。