薄毛というと男性の悩みと思われがちですが実は多くの女性も人知れず薄毛に悩んでおりその原因や改善方法は男性とは異なるアプローチが必要となるため女性特有のメカニズムを理解することが改善への第一歩となります。女性の薄毛の多くはびまん性脱毛症と呼ばれ頭頂部を中心に全体的に髪のボリュームがダウンし分け目が広がっていくのが特徴ですがその最大の要因は加齢やストレス過度なダイエットなどによるホルモンバランスの乱れにあります。女性ホルモンであるエストロゲンは髪の成長期を持続させハリやコシを保つ美髪ホルモンとしての役割を果たしていますが更年期や産後などでこのエストロゲンの分泌量が減少すると相対的に男性ホルモンの影響を受けやすくなったり髪の成長サイクルが短くなったりして薄毛が進行してしまいます。したがって女性の薄毛改善においてはホルモンバランスを整えることが最優先課題となり大豆イソフラボンなど女性ホルモンに似た働きをする成分を積極的に食事から摂取したりサプリメントで補ったりすることが有効です。またクリニックでの治療においても男性用の治療薬であるフィナステリドは女性には禁忌とされているため女性専用のミノキシジル外用薬やパントガールといった髪の栄養補給を目的とした内服薬が処方されることが一般的でありこれらは副作用のリスクも低く安心して使用することができます。さらに女性の体はデリケートであり鉄欠乏性貧血や甲状腺機能の低下などが隠れた薄毛の原因となっている場合もあるためまずは医療機関で血液検査を受け身体的な不調がないかを確認することも重要です。生活面においては冷え性が血行不良を招き頭皮環境を悪化させる原因となるため入浴や運動で体を温めたり生姜などの体を温める食材を摂ったりする温活も効果的でありストレスケアをして自律神経を整えることもホルモンバランスの安定に寄与します。また過度なヘアカラーやパーマポニーテールなどの牽引による物理的なダメージも薄毛を助長するため頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを使用し髪型を定期的に変えて頭皮への負担を分散させるなどの工夫も必要です。女性の薄毛は男性に比べて治療の効果が出やすく適切なケアを行えばボリュームのある美しい髪を取り戻すことができるため恥ずかしがらずに専門医に相談し内側と外側の両面からアプローチすることでいつまでも若々しい印象を保つことが可能です。