肩に落ちる白いフケが気になり始めたらそれは単なる頭皮の乾燥ではなく粃糠性脱毛症という種類の薄毛の前兆かもしれません。粃糠性脱毛症とは乾いた細かいフケが大量に発生しそれが毛穴を塞ぐことで毛根が炎症を起こし髪の成長が阻害されて抜け毛が増える症状のことを指します。脂漏性脱毛症がベタベタした脂っぽいフケを伴うのに対し粃糠性脱毛症はパラパラとした粉のようなフケが出るのが特徴で洗浄力の強すぎるシャンプーによる脱脂や頻繁なカラーリングやパーマによる頭皮へのダメージアレルギー体質などが主な原因と考えられています。頭皮の角質層が剥がれ落ちるターンオーバーのサイクルが乱れ未熟な角質がフケとなって大量に剥がれ落ちることで頭皮のバリア機能が低下し外部からの刺激に弱くなるため痒みを伴うことも多く無意識に掻きむしってしまうことでさらに頭皮環境が悪化するという悪循環に陥りがちです。この種類の薄毛対策において最も重要なのは頭皮の保湿とバリア機能の回復でありフケが出るからといってさらに洗浄力の強いシャンプーで洗うことは火に油を注ぐような行為ですので絶対に避けなければなりません。選ぶべきは頭皮に優しいアミノ酸系やベタイン系のシャンプーであり洗髪後は頭皮用のローションやオイルを使ってしっかりと保湿ケアを行い乾燥から守ることが鉄則です。また熱いお湯での洗髪も頭皮の乾燥を招くためぬるま湯で洗うことを心がけドライヤーの熱も当てすぎないように注意する必要があります。栄養面では皮膚の健康を保つビタミンＡやビタミンＢ群を積極的に摂取し規則正しい生活を送ることで内側からターンオーバーを正常化させる努力も欠かせません。もしセルフケアで改善が見られない場合は真菌感染や脂漏性皮膚炎との合併も考えられるため早めに皮膚科を受診しステロイド外用薬や保湿剤の処方を受けることが推奨されます。粃糠性脱毛症は見た目の清潔感を損なうだけでなく放置すれば広範囲の薄毛に繋がる厄介な病気ですが原因を正しく理解し頭皮をいたわるケアを徹底することで十分に改善可能な種類ですので諦めずに根気強くケアを続けていきましょう。