毎日何気なく行っているシャンプーですが間違った方法で洗髪を続けていると頭皮環境を悪化させ薄毛を加速させる原因になる一方で正しいシャンプー法を身につければ頭皮を清潔に保ち血行を促進して育毛剤の効果を高めるなど薄毛改善への強力な武器となります。まずシャンプー選びから始まりますが市販の安価なシャンプーに多く含まれる高級アルコール系洗浄成分は洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで洗い流してしまい頭皮の乾燥や過剰な皮脂分泌を招くため薄毛が気になる人は頭皮に優しいアミノ酸系やベタイン系のシャンプーを選ぶことが鉄則です。洗髪の手順としてはまずシャンプーをつける前にお湯だけで髪と頭皮の汚れを洗い流す予洗いをしっかりと行うことが重要でありこれだけで汚れの8割は落ちると言われておりシャンプーの泡立ちも良くなり摩擦ダメージを減らすことができます。次にシャンプーを手のひらでよく泡立ててから頭皮に乗せ爪を立てずに指の腹を使ってマッサージするように優しく洗うのがポイントでありゴシゴシと力を入れて洗うと頭皮を傷つけたり新生毛を引き抜いてしまったりする恐れがあるためあくまで頭皮を揉みほぐすイメージで洗います。特に耳の後ろや襟足などは洗い残しが多い部分なので意識して洗う必要がありすすぎに関しては洗う時間の倍以上の時間をかけて念入りに行いシャンプー成分が頭皮に残らないように完全に洗い流すことが頭皮トラブルを防ぐためには不可欠です。洗髪後は濡れたまま放置せずすぐにドライヤーで乾かすことが大切であり自然乾燥は雑菌の繁殖を招き頭皮を冷やして血行を悪くするためタオルドライで水分を取った後温風で根元を中心に乾かし最後は冷風でキューティクルを引き締めるのが理想的です。また朝シャンは必要な皮脂を洗い流した無防備な状態で紫外線に晒されるリスクがあるため夜に洗髪して一日の汚れを落とし清潔な状態で就寝し睡眠中の髪の成長を妨げないようにすることが育毛の観点からは正解です。たかがシャンプーされどシャンプーであり毎日の積み重ねが数年後の髪の量に大きな差を生むため今日から正しい洗髪方法を実践し頭皮をいたわるケアを習慣化することで薄毛改善への土台を固めましょう。