薄毛を気にするあまりついつい街ゆく他人や友人の髪の量と自分を比べて一喜一憂してしまうことは誰にでもあることですが実は他人との比較は薄毛の基準としては全く当てにならずむしろ不必要な劣等感を生むだけの無意味な行為であることを理解する必要があります。なぜなら髪の毛の量や太さおでこの広さや生え際の形といった要素は遺伝や人種によって生まれつき千差万別であり元々髪の量が少ない人と剛毛の人を比べても薄毛の進行度合いを正しく測ることはできないからです。例えば生まれつきおでこが広い人がいたとしてもそのラインが10年前から変わっていなければそれはその人の個性であり薄毛ではありませんし逆に元々剛毛だった人が髪の量が半分になればそれは深刻な薄毛の進行と言えますが他人と比較すればまだ普通に見えるかもしれません。真に信頼できる唯一の判断基準は過去の自分自身であり数年前や数ヶ月前の自分の写真や記憶と比較して現在どう変化しているかという相対的な変化率を見ることこそが最も正確な診断方法となります。スマートフォンのアルバムを遡り同じような髪型や角度で撮った写真を見比べて生え際の位置が後退していないか分け目の地肌の露出面積が増えていないか全体のシルエットがボリュームダウンしていないかを時系列で追跡することで加齢による緩やかな変化なのか病的な急激な変化なのかを冷静に分析することができます。また自分の感覚だけでなく長く付き合いのある家族やパートナー行きつけの美容師さんなど昔のあなたの髪の状態を知っている人たちの「最近薄くなった？」という指摘は他人との比較ではない過去のあなたとの比較に基づいた貴重な意見であり素直に耳を傾けるべき重要な判断材料となります。他人という不確かな物差しで自分を測るのではなく昨日の自分そして過去の自分という絶対的な基準を持って自分の髪の変化に向き合うことこそが自分だけの正しい薄毛対策を見つけるための揺るぎない視点となるのです。