タバコが肺がんや心臓病のリスクを高めることは周知の事実ですが喫煙が薄毛の強力な原因となることについては意外と軽視されがちであり愛煙家にとっては耳の痛い話かもしれませんがタバコをやめない限り薄毛対策の効果は半減してしまうと言っても過言ではありません。タバコに含まれるニコチンには強力な血管収縮作用があり一本吸うだけで体温が下がるほど末梢血管が収縮してしまうためただでさえ細い頭皮の毛細血管はキュッと締め上げられ血流が遮断されてしまいます。これは頭皮が窒息状態にあるのと同じであり酸素や栄養が届かない毛根は弱り果て髪を育てる力を失ってしまいます。さらにタバコを吸うと体内で大量の活性酸素が発生しますがこの活性酸素は細胞を酸化させ老化させる毒素のようなものであり毛母細胞を直接攻撃して機能を低下させたり頭皮のコラーゲンを破壊して弾力を奪ったりすることで抜け毛や白髪の原因となります。また活性酸素を除去するために体内のビタミンＣが大量に消費されてしまいますがビタミンＣはコラーゲンの生成や鉄分の吸収に必要な栄養素であるためこれが欠乏することは髪の成長にとって致命的なダメージとなります。加えて喫煙は男性ホルモンを活性化させＡＧＡの原因物質であるジヒドロテストステロンを増加させる可能性も示唆されておりホルモンバランスの面からも薄毛を促進するリスクがあります。実際に喫煙者と非喫煙者を比較した研究では喫煙者の方がＡＧＡの発症率が高く進行スピードも速いというデータが出ており禁煙することが最も効果的でコストのかからない育毛法であることは疑いようのない事実です。タバコによるストレス解消を理由にする人もいますがニコチン切れのイライラを解消しているだけであり体にとっては吸うこと自体が最大のストレスとなっていることに気づくべきです。本気で髪を守りたいと思うなら百害あって一利なしのタバコとは決別し新鮮な空気と酸素をたっぷりと頭皮に送り届けてあげることが自分自身への責任ある行動と言えるでしょう。